Сёрфинг трюки

Сёрфинг — это не только спорт ради достижений, это кайф от самого процесса. Но такой подход вовсе не означает, что совершенствоваться не нужно. Напротив, чем больше ты катаешься, тем больше тебе хочется разучивать разные трюки, например, "360", "кросс-степ", "аллей-уп" и "ноузрайд". Они известны многим любителям сёрфинга. Первое, с чего начинается сёрфинг уровня intermediate – это повороты. Мы рассмотрим не только, как сёрфить на поворотах, но и совершать самые популярные и захватывающие трюки, от которых у зрителей захватывает дух.

Мастерство сёрфера определяется не столько умением делать самое большое количество трюков, сколько выполнить маневр, идеально подходящий для конкретной секции волны. Рассмотрим, какие трюки выполняют на начальном уровне, среднем и сложном.

Начнем с самого простого:

Боттом тёрн (Bottom Turn)
Боттом тёрн (Bottom Turn) — это базовый маневр в сёрфинге, который выполняется в начале каждой волны. Это движение вверх по стенке волны, которое создает скорость и дает возможность выполнить последующие маневры.

Как выполнить:

• Когда ты подходишь к началу волны, посмотри на ее стенку и выбери направление, в котором хочешь двигаться.
• Подними руки и голову, чтобы сохранить баланс и создать большую поверхность для воздушного сопротивления, что поможет сохранить скорость и управление.
• Наклонись вниз, чтобы перенести вес тела на нижнюю часть сёрфа и начать движение по стенке волны.
• Используй гибкость талии и ног, чтобы мягко и плавно пройти поворот и продолжить движение в нужном направлении.
• Когда ты выходишь из поворота, смотри вперед и готовься к следующему маневру.

Топ тёрн/Карв (Top turn/Carve)
Топ тёрн (Top Turn), также известный как Карв (Carve), — это маневр, который выполняется в верхней части волны. Это движение позволяет сёрфингисту обратиться к волне и изменить направление движения.

Как выполнить:

• Когда подходишь к верху волны, посмотри на ее стенку и выбери направление, в котором хочешь изменить свое движение.
• Перед тем, как начать маневр, подними руки и голову, чтобы сохранить баланс и создать большую поверхность для воздушного сопротивления, что поможет сохранить скорость и управление.
• Поверни голову и плечи в направлении, в котором хочешь двигаться, и начни красивый и плавный поворот.
• Используй гибкость талии и ног, чтобы контролировать движение сёрфа и поддерживать баланс во время поворота.
• Когда закончишь поворот, смотри вперед и готовься к следующему маневру.

Топ тёрном считается поворот, который не затронул лип и был сделан на угол не более 130 градусов.

Катбэк (Cutback)
Как выполнить:

• Выполни маневр, например, Топ тёрн (Carve) или Боттом тёрн (Bottom Turn), чтобы получить необходимую скорость и направление.
• Когда достигнешь верхней точки волны, начни поворот в обратном направлении.
• Для того, чтобы выполнить Катбэк, нужно начать перемещать вес своего тела в обратном направлении и начать поворачивать сёрфборд в другую сторону.
• Используй гибкость талии и ног, чтобы контролировать движение сёрфборда и поддерживать баланс во время поворота.
• Когда закончишь поворот, смотри вперед и готовься к следующему маневру.

Катбэком считается поворот на угол более 130 градусов.

Снэп (Snap)
Снэп (Snap) — это маневр, который, как правило, выполняется наверху волны, когда сёрфер поворачивает сёрфборд внезапно и резко, создавая большое воздействие на волну.

Как выполнить:

• Приближайся к верхней точке волны и готовься к повороту.
• Когда достигнешь верхней точки волны, начни поворот, плавно передавая вес на ногу, которая будет находиться снаружи от волны.
• В то же время используй верхнюю часть тела, чтобы начать поворот сёрфборда, создавая большое воздействие на волну.
• Оставайся сфокусированным и контролируй движение сёрфборда, пока он прокатывается по волне.
• Когда закончишь поворот, готовься к следующему маневру или продолжай катиться по волне.

Раундхаус Катбэк (Roundhouse Cutback)
Раундхаус Катбэк (Roundhouse Cutback) сочетает в себе элементы Топ терна (Carve) и Катбэка (Cutback). Очень красивый манёвр. Выполняя раундхаус катбэк, сёрфер рисует восьмёрку на волне.

Как выполнить:

• Выполни Топ терн, чтобы получить необходимую скорость и направление.
• Когда достигнешь нужной секции волны, начни поворот в противоположную сторону, выполняя движение, похожее на Катбэк.
• Во время поворота используй гибкость талии и ног, чтобы контролировать движение сёрфборда и поддерживать баланс.
• Когда закончишь поворот, продолжай катиться по волне в обратном направлении.
• Готовься к следующему маневру или продолжай катиться по волне.

Ре-ентри (Re-entry)
Ре-ентри (Re-entry) выполняется наверху волны. Это один из самых зрелищных и сложных маневров на сёрфборде, который требует хорошей скорости и точной техники. Его часто путают со снэпом. В отличие от снэпа, реентри делается в самой критической части волны на липе.

Как выполнить:

• Когда приближаешься к верхней точке волны, подготовься к повороту и подними взгляд в направлении, куда хочешь направить сёрфборд.
• Выполни резкий поворот в направлении, куда смотришь, используя ноги и талию, чтобы контролировать движение сёрфборда.
• После того, как повернул, сильно оттолкнись от волны, чтобы подняться в воздух. При этом нужно прыгнуть с сёрфборда, одна нога должна быть перед другой.
• В воздухе ты можешь выполнять различные трюки, такие как вращение или разнообразные твисты, чтобы создать максимальный эффект.
• Когда вернешься на сёрфборд, продолжай катиться по волне в обратном направлении.

Флотер (Floater)
Флотер (Floater) выполняется, когда сёрфер едет по поверхности волны, которая уже начинает ломиться. Суть маневра заключается в том, чтобы поддерживать скорость и баланс, проезжая по поверхности ломающейся волны, вместо того, чтобы пропускаться сквозь нее.

Как выполнить:

• Подходишь к ломающейся волне на достаточной скорости.
• Когда приближаешься к ломающейся волне, посмотри вперед, чтобы увидеть, как она движется.
• Подними нос сёрфборда, чтобы он остался на поверхности ломающейся волны. Для этого можно сделать легкий поворот на сёрфборде.
• Удерживай равновесие и скорость, двигаясь по поверхности волны.
• Когда проедешь по поверхности ломающейся волны, ты должен вернуться на ее лицевую сторону и продолжить катиться по волне.

Флотер может быть сложным маневром, который требует хорошей скорости и техники, чтобы поддерживать равновесие и баланс на сёрфборде. Этот маневр может быть полезен, когда волны становятся слишком большими или неровными для классического катания. Важно также помнить, что выполнение Флотера на более крутых волнах требует большего опыта и навыков.

Тэйлслайд/Пауэрслайд (Tail Slide/Powerslide)
Тэйлслайд (Tail Slide) и Пауэрслайд (Powerslide) — это два похожих маневра, при которых задняя часть сёрфборда (тэйл) используется для проезда по поверхности волны.

При выполнении Тэйлслайда сёрфингист проезжает по поверхности волны на задней части сёрфборда, в то время как передняя часть поднимается над водой. Это делает волну более вертикальной и может создавать впечатление, что сёрфер устремляется вертикально вверх по волне.

При выполнении Пауэрслайда сёрфингист также использует заднюю часть сёрфборда для проезда, но в отличие от Тэйлслайда, при выполнении Пауэрслайда сёрфер проезжает через ломанную часть волны и продолжает движение по ее лицевой стороне.


Выполнение Тэйлслайда и Пауэрслайда требует хорошей техники и баланса на сёрфборде. Для выполнения этих маневров важно выбрать правильный угол въезда в волну и подходить к ней на достаточной скорости. Чтобы выполнить Тэйлслайд, необходимо переместить вес тела на заднюю часть сёрфборда, а для выполнения Пауэрслайда нужно активно использовать заднюю ногу, чтобы контролировать движение и оставаться на поверхности волны.

Карвинг 360 (Carving 360)
Карвинг 360 (Carving 360), также известный как "360", — это сложный маневр, при котором сёрфер поворачивается на 360 градусов во время карвинга по поверхности волны.

Для выполнения Карвинга 360 сёрфер начинает движение, как при обычном карвинге, поворачивая сёрфборд на кромку и проезжая по поверхности волны. Затем он производит резкий поворот на 360 градусов путем перемещения веса тела и использования ног для контроля сёрфборда.

Выполнение Карвинга 360 требует хорошей техники карвинга и умения контролировать доску во время поворота. Это маневр, который требует много практики и терпения, чтобы его освоить. Необходимо уметь удерживать баланс на сёрфборде, правильно распределять вес тела и активно использовать ноги для управления доской.

Лэйбэк (Layback)
Лэйбэк (Layback) — это техника в сёрфинге, при которой сёрфингист перекладывает верхнюю часть тела на заднюю кромку сёрфборда и выполняет поворот, сохраняя угол “атаки” на волну. В результате он создает стильную и драматическую атмосферу на волне.Во время самых сложных лэйбэков райдер может лечь на волну спиной.

Для выполнения лэйбэка сёрфер должен начать с более высокого атакующего угла, а затем перекинуть верхнюю часть тела на заднюю кромку сёрфборда, при этом сохраняя скорость и угол атаки. В процессе этого маневра сёрфингист удерживает баланс на доске, используя ноги для контроля.

Столл (Stall)
Столл (Stall) — это техника, которую сёрфер использует для замедления скорости и удержания позиции на волне. В основном столл применяется, когда волна слишком быстрая или большая, и сёрфингист хочет остановиться на волне или замедлить свой ход для выполнения другого маневра.

Для выполнения столла сёрфер обычно опускает заднюю часть своего сёрфборда в воду, чтобы создать дополнительное сопротивление волны. Это помогает замедлить скорость и удержать позицию. При этом сёрфингист удерживает баланс на доске, используя ноги и руки для контроля.

Проезд в трубе (Barrel)
"Проезд в трубе" (англ. barrel) — это термин, используемый в сёрфинге, который означает прохождение внутри полого и округлого разреза волны на доске. Когда сёрфер проходит через этот разрез, он выглядит, как будто находится внутри трубы, поэтому этот термин стал общепринятым в сообществе сёрферов.

Проезд в трубе считается одним из самых технически сложных и желанных трюков, так как он требует от сёрфингиста высокого уровня навыков управления доской и быстрой реакции на изменения волны. Проезд в трубе может длиться всего несколько секунд, но это один из самых захватывающих моментов в сёрфинге, когда райдер находится на грани потери контроля над доской и должен сделать все возможное, чтобы остаться внутри трубы и успешно завершить трюк.

Эйр (Air/Aerial)
"Эйр" (англ. air или aerial) — это трюк, при котором сёрфингист выпрыгивает на доске из воды и остается в воздухе на несколько секунд, прежде чем вернуться на воду. Во время этого трюка сёрфер может поворачивать и крутить доску в воздухе, что делает его выполнение еще более сложным и эффектным.

Эйр считается одним из самых впечатляющих трюков в сёрфинге. Его выполнение требует от райдера высокой скорости и точности в управлении доской, а также хорошей физической формы и баланса. Сёрферы могут выполнять различные вариации эйра, включая фронтсайд (когда сёрфер поворачивается в направлении своей передней ноги) или бэксайд (когда сёрфингист поворачивается в направлении своей задней ноги).

Фронтсайд/бэксайд эйр (Fs/Bs Air)
"Фронтсайд/бэксайд эйр" (англ. Frontside/Backside Air) — это две различные вариации трюка "эйр" в сёрфинге.

Фронтсайд эйр (Fs Air) — это трюк, при котором сёрфер выпрыгивает на доске из воды и поворачивается в направлении своей передней ноги, чтобы находиться лицом к волне во время полета в воздухе. Во время этого трюка райдер может выполнять различные вращения, крутить доску и ловить воздушные волны.

Бэксайд эйр (Bs Air) — это трюк, при котором сёрфер выпрыгивает на доске из воды и поворачивается в направлении своей задней ноги, чтобы находиться спиной к волне во время полета в воздухе. Во время этого трюка сёрфингист также может выполнять различные вращения, крутить доску.

Оба эти трюка считаются сложными и требуют высокой скорости и точности в управлении доской, а также хорошей физической формы и баланса.

Аллей-уп (Alley-Oop)
"Аллей-уп" (англ. alley-oop) — это трюк в сёрфинге, который заключается в том, чтобы изменить направление движения на доске в воздухе и вернуться на волну, используя силу ее же подъема.

Во время выполнения аллей-упа райдер находится в воздухе и движется перпендикулярно к волне. Затем он делает поворот на 180 градусов и направляется обратно к волне, чтобы войти в нее передней или задней частью доски. Для того, чтобы успешно выполнить аллей-уп, сёрфингист должен иметь хорошую скорость и баланс, а также уметь точно управлять доской и использовать силу подъема волны.

Существует несколько вариаций аллей-упа, включая бэксайд (когда сёрфер поворачивается в направлении своей задней ноги) и фронтсайд (когда сёрфингист поворачивается в направлении своей передней ноги), а также различные комбинации вращений и прыжков.

Эйр реверс
"Эйр реверс" (англ. air reverse) — это сложный и эффектный трюк в сёрфинге, который заключается в том, чтобы в воздухе повернуться на 180 градусов и, приземляясь тэйлом вперёд, доворачивать остальные градусы уже на волне.

Для выполнения эйр реверса сёрфер должен сначала набрать скорость на волне, а затем выпрыгнуть на доске в воздух. Во время нахождения в воздухе сёрфингисту необходимо выполнить полный поворот на 180 градусов, при этом его доска и тело должны оставаться в плоскости волны. После этого сёрфер должен приземлиться на доску.

Существует несколько вариаций эйр реверса, включая бэксайд (когда сёрфер поворачивается в направлении своей задней ноги) и фронтсайд (когда сёрфингист поворачивается в направлении своей передней ноги), а также различные комбинации вращений и прыжков.

Вращения, 360, 540, 720
"Вращения" (англ. spins) в сёрфинге — это техника, при которой сёрфингист поворачивает свою доску на 360 градусов или более в воздухе. Число градусов вращения обычно указывается в названии конкретного трюка.

Трюк "360" — это вращение на 360 градусов в воздухе. Для его выполнения райдер должен набрать достаточную скорость на волне, затем выпрыгнуть на доске в воздух и выполнить поворот на 360 градусов вокруг своей оси.


Трюк "540" — это вращение на 540 градусов в воздухе. Он является более сложным, чем трюк "360". Для выполнения "540" сёрфингисту необходимо выполнить поворот на 360 градусов, а затем продолжить вращение еще на 180 градусов.

Трюк "720" — это вращение на 720 градусов в воздухе. Этот трюк является еще более сложным, чем "540". Для его выполнения сёрфер должен выполнить поворот на 540 градусов, а затем продолжить вращение еще на 180 градусов.

Шавит/Вэриал (Shove-it/Varials)
"Шавит" (англ. Shove-it) — это трюк в сёрфинге, при котором сёрфер заставляет свою доску повернуться на 180 градусов под ногами в воздухе, не меняя при этом направления своего движения.
.
Для выполнения "шавита" сёрфингист должен набрать скорость на волне, затем выпрыгнуть на доске в воздух и заставить доску повернуться на 180 градусов под его ногами. При этом сёрферу необходимо продолжать движение в том же направлении, что и до трюка.

"Вэриал" (англ. Varial) — это более сложный вариант "шавита", при котором сёрфер заставляет свою доску повернуться на 180 градусов вокруг двух осей одновременно.

Для выполнения "вэриала" сёрфингист должен набрать скорость на волне, затем выпрыгнуть на доске в воздух и заставить доску повернуться на 180 градусов вокруг своей оси. Затем сёрфингисту необходимо дополнительно использовать свою переднюю ногу, чтобы заставить доску вращаться еще на 180 градусов вокруг второй оси. При этом сёрфер должен продолжать движение в том же направлении, что и до трюка.

Супермэн
"Супермэн" (англ. Superman) — это трюк, который выполняется в воздухе. В ходе выполнения этого трюка, сёрфингист должен вытянуть свои руки и ноги вперед, чтобы создать эффект полета, напоминающий полет Супермена.

Для выполнения трюка "Супермэн" сёрфер должен набрать скорость на доске и прыгнуть в воздух, затем вытянуть свои руки и ноги вперед так, что тело будет напоминать букву "V". Чтобы закончить трюк, райдер должен вернуть свои руки и ноги обратно на доску и приземлиться на воду.

Трюки с вращением через голову/Флипы
Трюки с вращением через голову, также известные как "флипы" (англ. flips) — это группа трюков, которые также часто выполняются во время катания на водной доске. Они характеризуются вращением доски вокруг оси, которая проходит через голову сёрфингиста.

В эту группу трюков входят различные вариации, такие как "кабель", "хардфлип", "инфронт", "бэксайд флип", "нолли-флип" и многие другие. Каждый из этих трюков отличается от других по направлению вращения и технике выполнения.

Общая идея выполнения трюков с вращением через голову заключается в том, чтобы использовать свои ноги для того, чтобы заставить доску вращаться вокруг оси, которая проходит через голову сёрфингиста. Затем она должна быть возвращена на место. Для этого сёрферу необходимо набрать скорость, выпрыгнуть на доске в воздух и использовать ноги, чтобы заставить доску вращаться в нужном направлении.

Ноузрайд (Noseride)
Ноузрайд (англ. Noseride) — это стиль катания на лонгборде, при котором сёрфер стоит на передней части доски, называемой носом (nose), и управляет ею, используя в основном вес тела.

Ноузрайдом считается проезд, когда сёрфер стоит на самом носу доски, не далее, чем в одном футе от кончика лонгборда. Райдер управляет доской, перемещая свой вес вперед и назад, и поворачивая ее, используя тонкие движения ног и бедер.

Ноузрайд используется в различных стилях катания на лонгборде, таких как круизинг, карвинг, дансинг и др. Он позволяет сёрферу создавать плавные и элегантные движения, добавляя уникальный стиль и характер катанию.

Читерз файв (Cheater’s five)
Читерз файв (англ. Cheater's Five) — это техника, при которой сёрфер ставит пять пальцев одной ноги на переднюю часть доски (нос) вместо обычной позиции, когда на доске находятся только носки или ноги.

Название "читерз файв" произошло от того, что использование этой техники позволяет сёрфингисту увеличить скорость и стабильность, но некоторые сёрферы рассматривают это как нечестную практику.

Кросс-степ
Кросс-степ (англ. Cross-step) — это техника катания, при которой сёрфер переставляет ноги на доске, проходя через ее центр. Это позволяет ему изменять направление движения.

Кросс-степ может выполняться в разных направлениях и на разных скоростях, в зависимости от того, как сёрфингист хочет изменить свое движение на доске. Во время кросс-степа райдер выполняет шаги по доске таким образом, что ноги перекрещиваются.


Дроп Ни Катбэк (Drop Knee Cutback)
Дроп Ни Катбэк (англ. Drop Knee Cutback) — это маневр, который часто используется в бодибординге (bodyboarding). Он заключается в том, что сёрфер находится в позиции "дроп ни" (при этом одно колено касается доски, а другая нога свободна и вытянута), а затем он резко поворачивает в обратном направлении, чтобы сделать крюк на волне.

При выполнении дроп ни катбэка сёрфингист сначала должен выполнить разворот внизу волны, а затем использовать скорость, чтобы подняться на верхнюю часть волны. Затем, когда он достигнет верхней точки волны, он должен резко повернуться в обратном направлении, уходя от верхней части волны по направлению обратно вниз по ней.

Свитчфут катбэк (SwitchFoot Cutback)
Свитчфут катбэк (англ. Switchfoot Cutback) — это маневр, который выполняется на доске в положении "свитчфут" (при этом ноги меняются местами, т.е. нога, которая обычно находится спереди, перемещается на заднюю часть доски, а нога, которая обычно находится сзади, перемещается на переднюю часть доски).

Свитчфут катбэк начинается с того, что сёрфер находится на волне в положении свитчфут. Затем он резко поворачивает доску в обратном направлении, чтобы изменить направление движения на волне. Это делается путем переноса веса на переднюю ногу и использования задней ноги для управления доской. После того, как сёрфингист сделал поворот, он продолжает движение в новом направлении.

Боттом тёрн с выгнутой спиной (Arched bottom turn)
Боттом тёрн с выгнутой спиной (англ. Arched Bottom Turn) — это маневр, который выполняется при спуске по волне. Он заключается в том, чтобы изменить направление движения доски, используя технику поворота с выгнутой спиной.

Чтобы выполнить боттом тёрн с выгнутой спиной, сёрфер должен находиться на волне и двигаться со скоростью. Затем ему необходимо замедлить скорость и начать поворот, перенеся вес на заднюю ногу и согнув ее в колене. Далее он должен выгнуть спину, прогнувшись вниз и назад, чтобы доска могла повернуться под ним.

Когда доска повернулась, сёрфингисту необходимо вернуться к прямому положению, развернувшись в нужном направлении. Важно сохранять баланс и контролировать движение доски во время выполнения маневра.

Хороший поворот в сёрфинге — это ключевой элемент техники, который позволяет сёрферу наслаждаться плавным движением по волне и контролировать свою доску. Вот некоторые секреты, которые помогут тебе выполнить качественный поворот:

• Выбери правильный момент. Повороты лучше выполнять на высокой скорости и на достаточно крутой волне. Это поможет удерживать баланс и контролировать движение доски.
• Правильно распредели вес на доске. Перед выполнением поворота нужно переместить вес тела на заднюю ногу, чтобы доска была готова к повороту. Во время поворота нужно держать ноги согнутыми и равномерно распределить вес на обе ноги.
• Используй правильную технику поворота. Для выполнения поворота в сёрфинге существует несколько техник, включая банк, карв и сноул. Каждая из них требует своих уникальных движений и технических навыков. Поэтому важно найти технику, которая лучше всего подходит твоему стилю и навыкам.
• Смотри на цель. Во время поворота важно смотреть на цель, куда ты хочешь попасть. Это поможет сохранять баланс и контролировать направление движения.

Чтобы стать более опытным сёрфингистом и выполнять качественные повороты, нужно много тренироваться и улучшать свои навыки. Прорабатывай свою технику, изучай различные стили и подходы к поворотам, пробуй новые движения. Наши программы подготовки к океану помогут тебе добиться впечатляющих результатов!