Искусственная волна это безопасная среда, в которой можно ощутить всё то, что ждёт тебя в океане.

Зона обрушения волны похожа на то, как рушится волна в океане, а значит ты сможешь дать понять мозгу что это безопасно и подготовиться.

Повороты и Стойка

На океане, чтобы отработать повороты и стойку, необходимо усиленно тренироваться, так как, чтобы встать на доску нужно выгрести на Лайнап (место где встают волны), дождаться и выбрать свою волну, разгрестись на неё, встать, и за 5-10 секунд успеть вспомнить о чем говорил тренер.

На искусственной волне ты можешь отрабатывать повороты и стойку столько, сколько захочешь.

В нашем сёрф-центре находится единственные в России бассейн с противотоком, где можно отработать греблю на сёрф борде. Гребля на доске в обычном бассейне или на озере сильно отличаются. В бассейне с противотоком создаётся среда похожая именно на океан.

В зависимости от уровня подготовки клиента, гребли может быть меньше или больше.

ВАЖНО!

Во время урока отрабатывается не только Гребля, а ещё и Попап (Тейкоф) - Вставание на доску

развороты после вставания.

Это второй основной элемент в сёрфинге после гребли.

В групповые занятия на суше по рекомендации тренера могут быть включены например следующие виды тренировок:

Surf Сore Training - Функциональная тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы).

Surf Yoga - Специальные комплексы асан и пранаям, направленные на развитие гибкости и баланса.

Йога в гамаках - Тренировка в специальном шелковом гамаке. Улучшает гибкость, повышает силу внутренних мышц-стабилизаторов.

Balance Board - Тренировка на специальной неустойчивой платформе для развития навыка контроля над своим телом, улучшения баланса, ловкости и координации.

*Существует еще много разных функциональных программ для подготовки к океану.

** Групповые тренировки могут быть заменены на индивидуальные с доплатой или пропорционально стоимости групповых занятий в пакете.