Искусственная волна это безопасная среда, в которой можно ощутить всё то, что ждёт тебя в океане.
Зона обрушения волны похожа на то, как рушится волна в океане, а значит ты сможешь дать понять мозгу что это безопасно и подготовиться.
Повороты и Стойка
На океане, чтобы отработать повороты и стойку, необходимо усиленно тренироваться, так как, чтобы встать на доску нужно выгрести на Лайнап (место где встают волны), дождаться и выбрать свою волну, разгрестись на неё, встать, и за 5-10 секунд успеть вспомнить о чем говорил тренер.
На искусственной волне ты можешь отрабатывать повороты и стойку столько, сколько захочешь.
В нашем сёрф-центре находится единственные в России бассейн с противотоком, где можно отработать греблю на сёрф борде. Гребля на доске в обычном бассейне или на озере сильно отличаются. В бассейне с противотоком создаётся среда похожая именно на океан.
В зависимости от уровня подготовки клиента, гребли может быть меньше или больше.
ВАЖНО!
Во время урока отрабатывается не только Гребля, а ещё и Попап (Тейкоф) - Вставание на доску
развороты после вставания.
Это второй основной элемент в сёрфинге после гребли.
В групповые занятия на суше по рекомендации тренера могут быть включены например следующие виды тренировок:
Surf Сore Training - Функциональная тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы).
Surf Yoga - Специальные комплексы асан и пранаям, направленные на развитие гибкости и баланса.
Йога в гамаках - Тренировка в специальном шелковом гамаке. Улучшает гибкость, повышает силу внутренних мышц-стабилизаторов.
Balance Board - Тренировка на специальной неустойчивой платформе для развития навыка контроля над своим телом, улучшения баланса, ловкости и координации.
*Существует еще много разных функциональных программ для подготовки к океану.
** Групповые тренировки могут быть заменены на индивидуальные с доплатой или пропорционально стоимости групповых занятий в пакете.