Прокачанный кор, гибкие плечи и сильный хват — три кита, без которых не выдержать длинный свел. Программа для сёрферов Surf Athlete превращает тренировку в геймифицированный цикл. Это полноценный тренер в телефоне, рассчитанный как на новичков, так и на опытных райдеров, желающих повысить выносливость и мобильность.
- Раздел «Foundation» укрепляет тыл: планки, подъёмы корпуса, работа с эластичными лентами.
- «Power&Explosiveness» повышает быстроту pop-up: прыжки на тумбу, медбол-броски, плиометрика на одной ноге.
- «Mobility» раскрепощает суставы: активные ассистированные растяжки, ЙТИ-комплекс для плеч, подводящие на грудной отдел.
Приложение дружит с Garmin Connect и Apple Health: пульс, вариабельность ритма и восстановление считываются автоматически, а после сессии ты получаешь отчёт, как сердце реагировало на греблю и сколько калорий съела каждая волна. Это идеальный цифровой партнёр по тренировкам. Особенно полезно Surf Athlete в межсезонье, когда нет возможности выйти на воду, но хочется сохранить форму и подготовиться к следующему свелу.