Lower Body
Тренировка направлена на повышение выносливости и укрепление мышц бедер, ягодиц, брюшного пресса, т.к. основная нагрузка при управлении доской приходится на ноги.
Во время катки серфер держит ноги полусогнутыми. Перед выполнением маневра — нужно сильно присесть, а затем распрямиться, толкнуть доску. Разгон также выполняется за счет ног.
Ты можешь развивать выносливость,
координацию и баланс в одном месте.
первичная диагностика врача-консультанта
составление диагностической карты
первичная диагностика врача - диетолога
сбор информации об особенностях здоровья, назначение доп исследований
длительность тренеровки
мини-штанги, степ-платформы, амортизаторы с разным натяжением, а также вес собственного тела
55 минут
для любого уровня подготовленности
Используемое оборудование
Как проходит тренировка
Результаты
подтянутые формы бедер и ягодиц
увеличение скорости метаболизма
укрепление мышечной массы
Записаться
на волну