Комплексная функциональная тренировка, которая позволяет приобщиться к серф культуре и включает в себя:

мобилизацию суставов
кардио разминку
обучение гребле и тэйкофф
тренировочный комплекс для закрепления навыков
динамический и статический стретчинг