Тренируйся в сколково,
круто катай на океане
тренировки
блоки тренировок
курсы
Силовые и функциональные тренировки
Групповые программы
Высокоинтенсивные тренировки
MIND & BODY training
Специальные тренировки, обучение сёрфингу
Для всех уровней подготовленности
Низкая интенсивность
Средняя интенсивность
высокая интенсивность
минут
55
Тренировка, направленная на развитие силовой выносливости и создание рельефа основных мышечных групп
FUll body
Butt & Legs
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц бедер, ягодиц, а также мышц брюшного пресса
45
минут
TRX
Функциональная тренировка с использованием специальной подвесной системы – петлей TRX. Направлена на развитие выносливости, силы и баланса
55
минут
Arm Workout
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц верхней части корпуса (мышц спины, плеч, груди), а также мышц брюшного пресса
45
минут
Сore Training
Функциональная тренировка мышечного корсета (спина, пресс, ягодицы)
45
минут
bosu
Тренировка на специальной нестабильной платформе BOSU® для развития выносливости, координации, баланса
55
минут
Wakeup
Утренняя интенсивная тренировка, повышает работоспособность, активизирует работу всех органов и систем, повышает настроение
55
минут
HIIT
Тренировка, в которой чередуются интервалы с максимальной нагрузкой и отдыха. Направлена на развитие скоростно-силовой выносливости, координации
55
минут
Work in circuit
Круговая тренировка в тренажерном зале, построена на чередовании силовых и кардио упражнений
55
минут
Tabata
Тренировка, состоящая из нескольких комплексов упражнений, выполняемых по специальному протоколу
45
минут
Boxing
Тренировка на основе упражнений из различных видов единоборств
55
минут
CrossTraining
Высокоинтенсивная тренировка, проходящая в тренажерном зале. Направлена на развитие силы, мощности, выносливости, координации
55
минут
Outdoor Training
Тренировки в парке Сколково
55
минут
RunClub
Обучение технике бега, подготовка к различным забегам и соревнованиям
55
минут
Yoga
Специальные комплексы асан и пранаям, направленные на развитие гибкости и баланса. Помимо физического воздействия, успокаивает нервную систему, гармонизирует внутреннее состояние, улучшает концентрацию
55
минут
Йога в гамаках
Тренировка в специальном шелковом гамаке. Улучшает гибкость, повышает силу внутренних мышц-стабилизаторов, а с помощью техники специального декомпрессионного переворота мягко вытягивает и расслабляет позвоночник
55
минут
Pilates
Система физических упражнений, разработанная для реабилитации после травм. Совмещает в себе полную координацию между телом и духом. Развивает внутренние мышцы-стабилизаторы, улучшает координацию и баланс
55
минут
Stretching
Комплекс упражнений для развития гибкости, мобильности суставов и позвоночника, улучшения эластичности мышц
55
минут
Balance Board
Тренировка на специальной неустойчивой платформе для развития навыка контроля над своим телом, улучшения баланса, ловкости и координации
55
минут
Surf skate
Обучение сёфрингу на суше
55
минут
расписание
ЗАПИСАТЬСЯ НА Первую ТРЕНИРОВКУ
Ваше имя
Телефон для связи
Контакты
Москва,
Сколково,
Большой бульвар, д. 40,
БЦ Амальтея, 1 этаж, сектор А

+7 (499) 283-63-82
info@surfbrothers.ru
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Фамилия
Телефон
E-mail