курс Фридайвинга
Школа Фридайвинга им. Н. Молчановой
в Surf Brothers Сколково
Зачем нужен фридайвинг?
Фридайвинг — это возможность заглянуть в запредельное, Осознать свое тело, научиться успокаивать ум и управлять эмоциями
Здоровье
От занятий фридайвингом повышается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется дыхательная мускулатура, укрепляется иммунитет, улучшается циркуляция крови.
Антистресс
Фридайвинг стимулирует выработку «гормонов хорошего настроения» — серотонина и допамина. Организм «перезагружается» и даже после самого трудного дня снова появляется желание жить.
Фитнес
Фридайвинг по эффективности сравним с активными занятиями фитнесом. Бонусом является то, что ныряние более мягко и безопасно воздействует на организм.
Медитация
Фридайвинг как возможность побыть наедине с собой там, где только вы и вода — дорогого стоит в нашем перегруженном информацией мире
Выносливость
Адаптированный к гипоксии и гиперкапнии организм легче переносит и другие существенные нагрузки.
почему школа молчанова?
Опыт
Мы обучаем фридайвингу более 10 лет. Многие члены нашей команды занимаются фридайвингом всю свою жизнь и добились впечатляющих результатов. Мы точно знаем, КАК надо учить фридайвингу.
01
Инструкторы — чемпионы
Почти все инструкторы в нашей команде — действующие спортсмены, призёры международных соревнований, а некоторые и обладатели национальных и мировых рекордов. У нас однозначно самые крутые инструкторы!
02
Уникальная методика
Наш опыт основан на авторской методике обучения легендарной Натальи Молчановой. Сын Натальи, многократный чемпион и рекордсмен мира Алексей Молчанов, продолжает развивать ее методику.
03
Каждый месяц

Старт курса
4 дня

По 3 часа в день
12 часов

Теории и практики в бассейне
программа
Полный курс составляет 12 часов теории и практики, которые включают 4 занятия в формате мастер-класса, 2 часа лекция и 2 часа тренировка в воде.
1й день 10:00–13:30
1й день 10:00–13:30
Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
  • Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхани
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длин
2й день 10:00–13:30
2й день 10:00–13:30
Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы
  • Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения
  • Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфи
3й день 10:00–13:30
3й день 10:00–13:30
Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Меры безопасности при нырянии
  • Обучение статике и самоконтролю во время ныряния
  • Организация занятий в бассейн
4й день 10:00–13:30
4й день 10:00–13:30
Теоретическая подготовка
Практические занятия
  • Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции
  • Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м).
  • Отработка возможных нештатных ситуаций под водо
Как проходит тренировка
ЕСТЬ ВОПРОСЫ И НУЖНО РАССКАЗАТЬ ПОДРОБНЕЕ?
место проведения
Surf Brothers Сколково
Москва, Сколково,
Большой бульвар, д. 40,
БЦ Амальтея, 1 этаж, сектор А

+7 (499) 283-63-82
info@surfbrothers.ru
как добраться
пешком
Заходите в БЦ Амальтея, 1 этаж, идёте в противоположный конец галереи от магазина "Мираторг". Сектор А. Справа, в конце галереи, увидите вывеску и вход
на авто
Заезд с Минского шоссе. В навигаторе написать "Surfbrothers" или "Амальтея". Подземная парковка БЦ Амальтея (100р за 3 часа).
С парковки поднимаетесь на 1й этаж, из лифта направо и идете в конец галереи, сектор А.
на мцд (метро)
МЦД станция Сколково, пешком 5 минут. Заходите в БЦ Амальтея и идёте в конец галереи, по правой стороне будет вывеска и вход.
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Фамилия
Телефон
E-mail