курс Фридайвинга

Школа Фридайвинга им. Н. Молчановой
в Surf Brothers Сколково

Записаться на курс

Зачем нужен фридайвинг?

Фридайвинг — это возможность заглянуть в запредельное, Осознать свое тело, научиться успокаивать ум и управлять эмоциями

От занятий фридайвингом повышается жизненная ёмкость лёгких, укрепляется дыхательная мускулатура, укрепляется иммунитет, улучшается циркуляция крови.

Фридайвинг стимулирует выработку «гормонов хорошего настроения» — серотонина и допамина. Организм «перезагружается» и даже после самого трудного дня снова появляется желание жить.

Фридайвинг по эффективности сравним с активными занятиями фитнесом. Бонусом является то, что ныряние более мягко и безопасно воздействует на организм.

Фридайвинг как возможность побыть наедине с собой там, где только вы и вода — дорогого стоит в нашем перегруженном информацией мире

Адаптированный к гипоксии и гиперкапнии организм легче переносит и другие существенные нагрузки.

почему школа молчанова?

Опыт

Мы обучаем фридайвингу более 10 лет. Многие члены нашей команды занимаются фридайвингом всю свою жизнь и добились впечатляющих результатов. Мы точно знаем, КАК надо учить фридайвингу.

Инструкторы — чемпионы

Почти все инструкторы в нашей команде — действующие спортсмены, призёры международных соревнований, а некоторые и обладатели национальных и мировых рекордов. У нас однозначно самые крутые инструкторы!

Уникальная методика

Наш опыт основан на авторской методике обучения легендарной Натальи Молчановой. Сын Натальи, многократный чемпион и рекордсмен мира Алексей Молчанов, продолжает развивать ее методику.

Каждый месяц

Старт курса

4 дня

По 3 часа в день

12 часов

Теории и практики в бассейне

программа

Полный курс составляет 12 часов теории и практики, которые включают 4 занятия в формате мастер-класса, 2 часа лекция и 2 часа тренировка в воде.

1й день 10:00–13:30

Теоретическая подготовка
Практические занятия

План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция.
Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхани
Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длин

2й день 10:00–13:30

Теоретическая подготовка
Практические занятия

Обучение технике компенсации давления маневром Вальсальвы
Причина потери сознания при нырянии с задержкой дыхания, меры предупреждения
Обучение технике ныряния без ласт и в ластах способами кроль, дельфи

3й день 10:00–13:30

Теоретическая подготовка
Практические занятия

Меры безопасности при нырянии
Обучение статике и самоконтролю во время ныряния
Организация занятий в бассейн

4й день 10:00–13:30

Теоретическая подготовка
Практические занятия

Ныряние в длину на 80% от максимально возможной дистанции
Обучение спасению фридайвера со дна бассейна (до 6 м).
Отработка возможных нештатных ситуаций под водо

Как проходит тренировка

ЕСТЬ ВОПРОСЫ И НУЖНО РАССКАЗАТЬ ПОДРОБНЕЕ?

место проведения

Surf Brothers Сколково
Москва, Сколково,
Большой бульвар, д. 40,
БЦ Амальтея, 1 этаж, сектор А

+7 (499) 283-63-82
info@surfbrothers.ru

как добраться

пешком

Заходите в БЦ Амальтея, 1 этаж, идёте в противоположный конец галереи от магазина "Мираторг". Сектор А. Справа, в конце галереи, увидите вывеску и вход

на авто

Заезд с Минского шоссе. В навигаторе написать "Surfbrothers" или "Амальтея". Подземная парковка БЦ Амальтея (100р за 3 часа).
С парковки поднимаетесь на 1й этаж, из лифта направо и идете в конец галереи, сектор А.

на мцд (метро)

МЦД станция Сколково, пешком 5 минут. Заходите в БЦ Амальтея и идёте в конец галереи, по правой стороне будет вывеска и вход.